新学期已开始,但并非所有人都期待这天到来:21%剑桥学生曾罹

浏览量:986 发布于:2020-07-13

新的学期已开始,但不是所有人都期待这天到来,在日本,开学日当天甚至是学生自杀的高峰,其次为暑假、春假期间,而今年3月,英国威廉王子与凯特王妃就曾共同呼吁重视学童的心理健康。

世界卫生组织对「健康」的定义是:「健康是指生理、心理跟社会处于健全的状态,而不仅是没有疾病或不虚弱。」既然我们会在伤口上贴OK蹦,我们也该重视情绪方面的异常,而非採取不看、不听、不说的迴避态度?

未来是最大压力源

董氏基金会调查全台57所大学或独立学院,发现22%的大学生有明显忧郁的症状,而造成学生压力来源的前五名分别是:未来生涯发展、自己的经济状况、课业、考试成绩不佳、身材外貌及担心家中经济状况、债务问题。

张老师基金会的「104年学生族烦恼倾诉管道调查」也表示,「学业」、「生涯」、「心情」是三大压力来源,而有8成以上的学生会使用脸书、LINE及Instagram向他人倾诉。

然而,台湾的大学生却甚少寻求专业的临床心理师、谘商心理师,更视精神科(或身心科)为畏途,觉得一旦踏进门诊室,就好像承认自己精神上有重大问题。

但幸运撑过课业及心理双重压力的学生,却还需面对可能的就业歧视,于坦承身体状况和接受失去工作机会间,先选择隐瞒,更不希望因履历上的空白期,而被询问到过去的就医、谘商记录。

国外名校身陷情绪拉扯

2011年,理工韩国科学技术院(KAIST)因高额的惩罚性学费及全英文授课,导致成绩落后的学生接连自杀。学生只要GPA平均成绩低于3.0,校方便以每0.01分为单位收取额外学费,事发后,校长取消大部分惩罚性学费制度,也增加英韩双语课程比重。

根据统计,麻省理工学院(MIT)、哈佛学生的自杀率远高于全美大学的平均自杀率,MIT招生主任Matt McGann虽质疑数据的代表性,但也承认自杀是个严重的问题。

而耶鲁严格的学费与复学政策,也受到各界讨论;因该校于学期开始前或期中办理休学的学生,只能于下学年度重新复学,并需负担超过2万5000美元(相当于80万新台币)的学年学费,而除非学生是被校内谘询和心理服务中心认定为「对自身或他人安危具有急切危险」,才能以医疗因素进行休学或停课,因而对需长时间接受心理治疗的学生并不友善。

2013至2014年间,超过1000名牛津大学学生求助于校内心理谘商,而剑桥大学的1200名学生受试者中,有21%曾经罹患忧郁症。

全英学联(National Union of Students, NUS)指出:「80%的大学生感到压力大,55%的人感到焦虑,50%失眠或者有睡眠问题,40%感到「无用」和「绝望」。」更有1/4受访者从未与他人说过自己的状况。英国国家统计局资料显示,15至24岁的年轻人罹患忧郁症、焦虑症的可能性是退休人士的2倍。

新学期已开始,但并非所有人都期待这天到来:21%剑桥学生曾罹
MIT学生自发的活动,提倡健康意识、压力释放与健康教育。
撕下汙名化标籤

汙名化(stigmatization) ,是指将个人贴上代表他/她的某种标籤,标籤承载着特定的意涵,简化被贴标籤的对象,例如HIV感染者、汉生病、精神障碍或失能者等,往往被一知半解的众人扣上种种负面的评价。不但会影响个人就医意愿,照顾者在悉心照料的同时,还要额外承受外界赋予的压力。

人们对待心理健康的态度和生理健康差异颇大,认为「你只要努力就可以克服了」、「何不试着放鬆就好」。但「Robot Hugs」网站则用漫画提醒读者,忧郁症等精神暨心理疾病患者一样是需要救助的病人。

为去除对精神疾病患者的汙名化,《精神疾病诊断与统计手册》将「Schizophrenia」的中文译名,由「精神分裂症」更名为「思觉失调症」。台湾精神医学会指出:「『精神分裂症』在人们尚未了解精神疾病知识之前,已抢先一步为疾病带来了误解与汙名。」2013年,行政院卫生署改制卫生福利部后,将心理健康司与口腔健康会业务合併成心理及口腔健康司,两个相异的专业放做堆,也曾引发学界的质疑。

用点心跟app抢救学生

有鉴于学生的情绪问题越来越常见,学校纷纷加强心理辅导中心资源、提高健康促进(health promotion)意识,并呼吁师生不要拒绝向外求助。

MIT在与Active Minds团体合作的「减压日」期间,学生可以获得免费冰淇淋圣代、牛奶、饼乾、拥抱,同样,University of Central Florida(UCF)的学生在期中考后,则可以前往谘询和心理服务中心和治疗犬完耍,分享水果冰沙及含有谘商小卡的「压力工具盒」。

此外,不少跨领域人士企图用科技的力量来担任心理健康守门员,提供患者及时的帮助。英国产品设计毕业生Megan Harley为了罹患躁郁症的家人,开发一款能侦测躁郁症者(bipolar disorder)睡眠状态的「Aware」App,以作为期末专题的呈现,却吸引众人来信询问该App何时正式上线。

另款App则力求一键式求援,如果年轻人忧郁症发作,只要用「 Code Blue」 发出讯息,支援团队便会以电话、简讯等方式陪伴他们。「 Be Safe」则提供15至24岁的英国年轻人当地医疗资源,防止使用者在崩溃的危急时刻自我伤害。

新学期已开始,但并非所有人都期待这天到来:21%剑桥学生曾罹
Bodhi是UCF谘询和心理服务团队的动物辅助治疗犬。
新学期已开始,但并非所有人都期待这天到来:21%剑桥学生曾罹
Bodhi和它的朋友参加UCF的「精神飞溅」活动(Spirit Splash),每年师生会跑向喷水池来庆祝返校週。
越过心中那道坎

邱吉尔曾说过:「心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。」如影随形的黑狗(blackdog),也因此成为英语中象徵忧郁症的代名词。

每年的9月10日为自杀防治日,10月10日则是世界精神卫生日(World Mental Health Day),前者吁人珍爱生命,后者注重心理健康教育的注意和提倡,但两者都鼓励大众对身边的人多份体贴与关怀。

每个人都有需要人拉一把的时候,但你/妳会怎幺做?

心理谘商联络方式:

卫生福利部安心专线电话 0800-788-995(请帮帮,救救我) 生命线 1995 张老师 1980 全国自杀防治中心 (02)2381-7995

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